現在の仕事・職場に関してこのようなお悩みをお持ちではありませんか？
・職場の人間関係が悪い
・残業が多い（サービス残業がある）
・給料が安い
・会社の経営状況が悪い
・パワハラ・セクハラに悩んでいる
・仕事内容が好きではない・飽きた
・上司が辞めさせてくれない
・家族を養わなければならないため、辞めたくても辞められない。
私もそのような悩みを持っていた時期がありました。今はバッチリ乗り越えて、そんな悩みなかったかのように過ごしています。だからきっと、あなたも大丈夫。
本記事で少しでもお悩み解決のお力添えができれば幸いです。
記事を書いた人
記事の内容
・まずは仕事を辞めたいと思った理由を再確認しよう
・今すぐ仕事をやめるべき人向けの対処法
・仕事を辞めずに乗り切る方法
・どうしても今の仕事を辞められない時の対処法
まずは仕事を辞めたいと思った理由を再確認しよう
まず、やってほしいことは仕事を辞めたいと思った理由の確認です。内容によっては、すぐに辞めるべき場合もあるからです。
例えばこんな場合は早急な検討をした方が良いかもしれません。
・パワハラ・セクハラで悩んでいる
・残業が多い（サービス残業がある）
・会社の経営状態が悪い
なぜなら、自分でどうにかできる域を超えてしまっているからです。その場合は、いくら頑張っても無駄な場合があります。自身の健康を害されないうちに、行動に移した方がきっと今後のために吉といえます。
＜エピソード＞
私も今の職に就く前は、父の経営する自動車整備工場で働いていました。
大学卒業後に一般の会社に就職しなかったためか、私の意見を父がちゃんと聞いてくれることはありませんでした。整備士資格（2級ガソリンエンジン）も取得して自身の発言力を高めようと努力しましたが、ワンマン経営の社長の意見は絶対です。自分が影響を与えられるものではなかったです。
結果、転職して広告マンになった訳ですが、後悔はしていません。むしろ転職して本当によかったと思っています。今の会社では、頑張った分しっかり評価してもらえています。
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トレードオフ
すべてを手に入れることはできない。何もかもやるなんて不可能だ。何かを選ぶことは、すなわち何かを捨てること。「どうやって全部終わらせようか」と考えるのをやめて、「どの問題が一番重要か？」と考えよう。
（引用：エッセンシャル思考/グレッグ・マキューン著 P.40）
逆にすぐ辞める必要がない場合もあります。例えば、以下の場合が該当します。
・職場の人間関係が悪い
・給料が安い
・仕事内容が好きではない・飽きた
なぜなら、どれもすぐに健康を害するほどの影響はないからです。我慢して働きながら次の転職先を探すか、状況が良くなるまで自身のスキルアップをしながら待つのが吉です。その間に貯金もしておきましょう。
辞めたくても辞められないこのような方には、以下に記した対処法を是非お読みいただければと思います。
・上司が辞めさせてくれない
・家族を養わなければならないため、辞めたくても辞められない。
今すぐ仕事をやめるべき人向けの対処法
パワハラ・セクハラ・サービス残業等、自分ではどうにもできないことに悩まされているなら、退職が吉です。正直、今の会社を辞めたところで人生終わる訳ではないし、今は人生100年時代。同じところでずーっと働くなんてオモシロくないと思いませんか？
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今の仕事にこれ以上耐えられないなら、スパッと辞めてしまいましょう。
上司に説明し、退職日を決めて、退職届を提出しましょう。
もし渋られたら、退職代行サービスを使ってでも辞めた方が吉です。そんなに苦しんでいるあなたを引き止める人があなたのことを本当に考えているでしょうか？いえ、会社の売上や自身の成績などしか考えていません。
仕事を辞めずに乗り越える方法
職場の人間関係が悪い・給料が安い等の理由で仕事を辞めたいと思っても、今後の改善が期待できそうな場合は辞めない方がよい場合もあります。仕事を辞めずに乗り切る方法は自己のスキルアップに勤しむのが吉です。
職場の人間関係が悪い場合
他人がどう評価しようと自分には関係ありません。自分の課題を黙々とこなして、賢明に生きていきましょう。
もしもあなたが「他者の期待を満たすために生きているのではない」のだとしたら、他者もまた「あなたの期待を満たすために生きているのではない」のです。
（引用：嫌われる勇気/岸見一郎・古賀史健著 P.136）
自分の課題と他人の課題を切り分ける、課題の分離が大切です。
給料が安い場合
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どうしても今の仕事を辞められない時の対処法
上司が辞めさせてくれない場合は、退職代行
自分の人生、自分の好きなようにするべきです。働きたくない職場にずっといて、その人生は満足ですか？今、退職代行を使ってよかったという人、結構いるみたいです。
まとめ
仕事を辞めたい時の対処法はいかがでしたか？
最後にこちらのことばで締め括りたいと思います。
行動し、自分と環境を変えていくと、すでに不安となっていた状況が変わります。新しい自分と環境においては、新しい課題が現れるので、元の不安は解消されます。新しい課題に対して、行動をしていけば、不安に陥って悩むこともありません。
不安の解決には、行動することが一番なのです。
（引用：結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる/藤由達藏著 P.76）
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